March - 9 - 2026
Comments Off on Po urazie nie liczy się „szybko”, tylko sensownie: jak wygląda mądra rehabilitacja Dlaczego plan rehabilitacji bywa ważniejszy niż „mocne zabiegi”
Po urazie nie liczy się „szybko”, tylko sensownie: jak wygląda mądra rehabilitacjaPlan działania zamiast improwizacji: co naprawdę stabilizuje efekty Po kontuzji nietrudno wejść w schemat „byle coś robić”. W praktyce nawet sensowne zabiegi nie muszą dać trwałego efektu, jeśli brakuje priorytetów. Najczęściej decyduje sekwencja bodźców: na start kontrola i spokojny zakres, następnie obciążenie i powtarzalność, a dopiero na końcu powrót do sportu/pracy i zadania specjalne. Ocena startowa porządkuje sytuację: kiedy boli i jak boli, co blokuje ruch, jak działa kontrola i stabilizacja. Wtedy dopiero włącza się techniki, które pasują do etapu gojenia. To stabilizuje tempo.Co zwykle psuje efekty terapii funkcjonalnej [ Read More ]